掌握3大原則！快速完成肌膚保養正確步驟

臉部肌膚保養產品千千百百種，像是精華液、乳液、化妝水、眼霜、防曬乳…等，數也數不完；當你砸了大錢帶回這些瓶瓶罐罐擺在化妝台前面，你是否會茫然怎樣才是這些保養品的正確使用順序呢？ 
 
越輕透的保養品越早往臉上擦
基本原則，分子越小的保養品要先塗抹，滋潤厚重的留在後頭。因此，一般而言，第一個步驟就是拍上化妝水或柔膚水，幫助維持肌膚洗臉後的酸鹼值；接著是精華液、保濕乳、眼霜，最後才是乳霜（可以依照肌膚狀況省略，白天則改為防曬霜或日霜）。塗抹的方法，最好搭配輕柔的按摩幫助肌膚，由下往上拉提肌膚，脖子千萬別漏掉了！ 
 
保養油要在化妝水前使用
保養油、精華油、精萃油…油類保養品近幾年特別熱門，這類產品主打「保養前導」，要在臉部清潔後、化妝水及精華液前使用。柳燕老師說：「利用油做為前導，修復皮脂膜的屏障，使肌膚細胞間隙保持順滑暢通，才能加乘後續養份的吸收。」使用的時機點在於肌膚狀況不佳的時候，例如：換季、勞累、壓力大或生理期前後，以往擦完保養品會覺得皮膚亮亮的很舒服，現在卻覺得有負擔無法吸收。
用油類產品改善保養成效的好處是，不干擾你本來的保養程序，習慣使用的保養品也不需要更換。但要注意保養油的選擇一定要是小分子的精華油才能讓肌膚吸收，若是厚重難以吸收的大分子油，則會阻隔後續保養品的滲透。除了購買前一定要仔細詢問外，開封後若出現油耗味，也請不要再使用。
 
保養程序再多，5分鐘完成
總是用沒時間擦保養當藉口，或是擦好多好麻煩的，都要更正保養觀念了。SK-II全球教育訓練經理Tanacin Meswad最廣為人知的就是每天保養14道步驟，你沒看錯，我們親眼看到他拿出14罐產品一一解說使用順序，但整個過程他卻只花了5分鐘！但就算只使用短短5分鐘，Tanacin Meswad還是有用化妝棉濕敷、仔細按摩，一點也不草率行事。這其中的關鍵奧祕就是要「一口氣」，每道保養品塗抹後，你不需要等到完全吸收乾了，才繼續一下瓶，而是應該在臉上微濕潤時接連塗抹，一方面能層層鎖水滋潤加強功效，另一方面也能控制使用的量不會過多，既不浪費時間和保養品，也不用擔心肌膚超出負荷，反而有油膩感。

來源：VOGUE首頁

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女性熬夜後如何護理肌膚

 1、熬夜後做好皮膚清潔

無論你是加班還是休閒娛樂，總之，熬夜後，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個時候你可能已經很疲憊，但是，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經能處於緊急缺水狀態，因此，熬夜後要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓皮膚恢復良好狀態。

要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
　

2、熬夜後關照黑眼圈

黑眼圈是夜貓子的典型標誌。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點，對黑眼圈可以說是良藥。

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
　　

3、好好利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，對於通宵達旦的女性，最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境（如戴上眼罩睡覺）對於睡眠質量的提升尤其有利。

4、熬夜後泡杯枸杞茶

還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。
枸杞茶的做法：
直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1~2朵一起沖服。

5、定期清腸排毒

相信經常熬夜的人都有這樣的體會，熬夜後臉上特別容易長痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無法及時​​排除，蓄積在體內就容易誘發痘痘。因此，經常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動，並保持心情愉悅。





來源：小魚兒

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學會這些，熬夜也不會長痘痘了！

 熬夜對身體特別不好，單從表面上來看，經常熬夜晚睡會使臉上長出好多痘痘，這令女性朋友感到困擾，但又不能違抗老闆命令，該加的班還得加，有沒有熬夜晚睡不長痘的方法呢？如何要問如何預防痘痘，學會了這以下幾種保養肌膚的方式，就算是熬夜加班、熬夜出去玩、熬夜打電動都不怕長痘痘啦！！


1、晚睡不晚洗
不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

2、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油​​性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

 3、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控製油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。

4、每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天裡，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

熬夜加班在現代人看來是家常便飯，幾乎所有的公司都有加班的情況，然而加班不但影響身體健康，還會使皮膚變差，愛美的姑娘是絕對不可能接受這一點的。其中長痘痘就是熬夜晚睡的危害之一，如何預防痘痘，上文中介紹的方法可以一試。

來源：小魚兒

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