維納斯小心機

2016年3月21日星期一

洗臉的重要性(下)

泡沫洗臉品，往往刺激性比較強

「泡沫洗臉更乾淨」←正確觀念

以細膩豐富的泡沫直接清潔皮膚，可以減輕對肌膚的刺激，避免肌膚過敏，這的確是一種不錯的洗臉方式。那麼在挑選泡沫洗臉產品時，是否泡沫越豐富使用效果就會越好？其實也是不一定的。重點還是要看泡沫的品質。高品質的泡沫產品應該是細膩又有質感的，泡沫不會在短時間內破裂，才可以同時具有滋養肌膚、保持水分的功效。

「眼部卸妝要選擇眼部專用的卸妝產品」←正確觀念

眼部肌膚非常脆弱，只有選用溫和的卸妝產品，才能減輕對眼周柔嫩肌膚的刺激。卸妝油是卸妝的絕好幫手，很多人為了節省時間就直接用卸妝油來卸眼部的彩妝。

睫毛膏和眼線液等焦油型污垢要是不能徹底卸除乾淨，沒有徹底的卸除乾淨就會和油分一起滲入肌膚，造成眼部周圍肌膚灰暗。因此，一定要用眼部專用的卸妝產品，徹底清除你化妝的痕跡。

炎炎夏日，有品牌的洗面皂也是種不錯的選擇

「一瓶洗臉霜不能一年四季用到底」←正確觀念

對自己呵護備至的女孩子，不會一年四季只使用一瓶洗臉霜。春秋季節灰塵不斷增加，氣溫變化無常，這使得我們免疫能力下降，肌膚容易過敏，這時就應該選擇成份「無添加劑」、有「消炎功效」的產品。

夏季氣溫升高，油脂不平衡，感覺臉上總是油油的，此時要選擇清爽具有控油效果的洗臉產品。冬季洗臉品應選用性質溫和兼具保濕成份的產品，一般選用乳霜類產品，盡量少用或不用去油成份強的洗面乳。「洗臉加上按摩，清潔效果更出眾」←正確觀念

很多人認為洗臉的過程只是簡單的清除污垢，其實不然，如果在洗臉的過程中加上按摩的手法，在去除污垢的同時還能達到意想不到的效果。沿著淋巴線按摩洗臉，能有效防止臉部浮腫，拉緊臉部線條，防止老化。

聰明的女人會根據年齡選擇洗臉產品

「不同年齡要更換不同的洗臉產品」←正確觀念

20歲左右的年輕肌膚油脂分泌比較旺盛，洗臉時可以選擇皂類、泡沫類產品，這類產品的鹼性強，對油脂有很強的清潔力。但是也不要持續使用，很容易傷害到角質層，導致以後肌膚的敏感與彈性的缺乏，建議搭配其他類型的洗臉品交替使用。

30歲左右的肌膚油脂分泌比20歲時要減少很多，建議選擇乳液洗臉品溫和洗臉，或者很細膩的泡沫洗臉品。

由於熟齡肌膚的缺乏彈性，推薦選擇含有氨基酸分子的洗面乳，補充肌膚營養與彈性。隨著年齡的增長，肌膚對刺激性洗臉品的耐受力越來越低，盡量不要使用磨砂類洗臉品。

來源：小女人保養網

根據一項針對女性的洗臉調查，超過70%的女性都沒有選對適合自己的洗臉產品，同時，洗臉方法也存在著不同程度的錯誤觀念。讓我們一起來學習一下專家們對洗臉的回答，及時調整你的洗臉方式，因為完美肌膚都是從洗臉開始的哦。簡單的概括就是洗臉的五種錯誤與正確的觀念，一起來看看吧！

正確清潔是肌膚保養的第一步

「我是油性肌膚，用熱水洗臉可以溶解肌膚表面的油脂。」←錯誤觀念

水溫過高或是過低的話，都會給皮膚造成莫大的困擾。太冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗淨，還容易使皮膚乾燥脫皮。過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會溶掉皮膚表面上的天然皮脂膜，造成皮膚缺水緊繃，加速老化。
但如果用冷熱水交替洗臉，則對皮膚有益無害。正確的洗臉方法是：首先用溫水濕潤肌膚，輕鬆洗去臉部灰塵，使毛孔張開，這樣非常利於皮膚的深層清潔；最後才用冷水洗臉，冷水可以增強血液循環，提高皮膚彈性。採用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清洗臉部皮膚，還可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利於臉部皮膚的美容保養。

過度洗臉是很危險的嗜好

「一感覺到臉上髒髒的，我就會忍不住多洗幾次臉，時時刻刻保持清潔的狀態。」←錯誤觀念

很多人認為增加洗臉的次數，臉越洗越乾淨。其實洗臉次數的增加，會破壞肌膚表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性皮膚，一天洗臉的次數也不要超過3次，過度清潔容易破壞皮膚表層形成的天然保護膜，皮膚會分泌更多的油脂來自我保護，臉就會變得更油。

「我喜歡用有磨砂顆粒的洗臉產品，感覺每次洗臉都可以洗的很徹底。」←錯誤觀念

很多女孩在每天洗臉的時候都會選擇有磨砂顆粒的洗臉產品，在強烈的磨擦過程中感受徹底清潔的快感，殊不知磨砂膏會通過機械的作用力過度刺激表皮，使皮膚表面的角化層細胞遭到破壞，而遭到破壞的角化層細胞會促使基底層的細胞分裂增生，反而會讓你臉部的皮膚變得更厚。

卸妝油是個好東西，千萬別用錯

「無論化不化妝，我都要用卸妝油。」←錯誤觀念

卸妝油的主要成份是「油」與「乳化劑」。使用粉底之類的東西後，用卸妝油卸妝變得輕鬆且徹底。卸妝油雖然有深層清潔肌膚的作用，但仍有人清潔後出現痘痘、發炎等不適應表現，這主要和卸妝油的油性成份複雜有關，卸妝油的油性成份通常有三種：「礦物油」、「合成酯」與「植物油」。

每次洗臉都用卸妝油，看起來好像是清潔的好習慣，其實不然。為了減少對皮膚的不必要刺激，卸妝油還是在妝較濃的時候使用為妙。如果每天都必須用，那麼就一定要選擇適合自己膚質的卸妝油，之後再用洗臉產品清潔一次。

「毛孔裡的髒東西怎麼洗也洗不乾淨，要用洗臉海綿用力擦一擦才能洗得乾淨。」←錯誤觀念

洗臉海綿的作用是打出「豐富的泡沫」，讓泡沫能夠充分接觸皮膚，浮出毛孔中的污垢。洗臉海綿一周最多用兩次。否則，經過長年累月地「搓」下來，你的皮膚就會變得更加粗糙。

來源：小女人保養網

2016年3月19日星期六

有關底妝Q&A

Q:【使用BB霜、CC霜就可以不用防曬？】

A:可以，前提是要選擇有防曬係數的字母霜。

如果是一般通勤上班族，選擇帶有防曬係數SPF15的底妝品就足夠，像是本身就有SPF15且質地清爽的光感珍珠BB霜就是不錯的選擇，防曬係數越高使用起來會感覺越黏膩，在夏天也會造成肌膚不必要的負擔，除非要從事戶外活動或水上活動，田醫師會建議可以再補擦一層係數更高或具防水效果隔離霜，當然也提醒大家，防曬不只是擦BB霜，太陽眼鏡、抗UV外套、洋傘也是不能少的!

Q:【BB霜會讓皮膚暗沉？】

A: 不會，除非你的卸妝沒做好或選擇到不適合的BB霜。

若使用的BB霜或底妝產品太過油膩，出油流汗、堵塞毛孔，再加上又沒有正確卸妝，長期下來很容易造成肌膚暗沉，我會建議可以選擇輕爽、保濕度佳或含維他命C的產品來使用，像是光感珍珠BB霜因為玉米及蘆薈萃取的關係，增加保濕度也增添了清爽度，平時也可以進行田醫師教大家的臉部刮痧按摩，促進血液循環跟代謝。

Q:【BB霜可以在睡前當保養品擦嗎？】

A:因為很多品牌會強調他們的產品有加保養成份，而讓某些消費者誤以為可以睡前擦？或者可以當保養使用？

實際上BB霜就是彩妝品，即使有添加保養成分，但並非是注重滲透吸收的"保養品"類型，如果把BB霜拿來當保養品，那你的皮膚就完了！

Q:【長痘痘可以擦BB霜嗎? 】

A:痘痘正處於發炎時，最好不要再塗抹任何東西造成刺激，先找專業的醫師治療，等痘痘完全消去後再開始上妝，千萬不要以為使用高遮瑕度的彩妝品就沒事，遮瑕產品僅是「暫時」的掩飾，而且又會刺傷到傷口，會讓妳的痘痘更惡化，因此雖然長痘痘看了很礙眼，但若不想讓痘痘問題愈演愈烈，還是不要給予過多的刺激，尋找專業的醫生幫助再搭配維他命C成份的保養品進行修復，才能真正解決我們的問題！

皮膚是很複雜的，每個人的膚況或多或少都不同，沒有一項產品「完全適合每種膚質」，不論再天然的成份，還是有某些人會過敏，選擇產品時還是要親自試用為準。

來源：田宜民中醫師隨筆

BB霜、CC霜、DD霜的介紹

一、B.B霜（Blemish Balm）
「BB」這兩個字母簡單來說就是「遮瑕膏」(Blemish Balm)。
起初是德國皮膚科醫師為了術後受損肌膚所設計的，可以修復皮膚損傷、遮瑕、防曬。
BB霜簡單來講是一種具有修飾肌膚瑕疵功效的底妝品，對於一些想遮瑕、妝感比較明顯人而言是項不錯的選擇，已經普遍取代了粉底液的使用，不過為了更符合現代女性對自然裸妝感的需求，加上大家對於BB霜開始出現倦怠感，因此延伸出CC霜。

二、C.C霜（Color correct）
CC霜的簡稱是來自於Color Correcting（膚色校正），但遮瑕力不及BB霜，強調輕透，具有更優良的保濕力及膚色校正力，質地也比較輕盈，使用的粉體透性更強、粉末感少，水透感更佳，所以可以藉由光學折射的原理，達到修正膚色目的，且是讓肌膚成為健康膚色為重，不完全遮蓋原始膚色。

三、D.D霜（Daily Defense cream）
D.D霜光看名稱就好像很厲害的樣子，它主打將BB霜、CC霜這兩項商品的好處集於一瓶，有BB霜強調的遮瑕，也有CC霜重視的膚色校正、強化保濕，簡單來說就是All-in-One的全效商品概念。
這些商品，BB、CC、DD，常讓人不知道該選擇那種來使用，田醫生必須誠實的告訴大家，從根本來講BB霜、CC霜、DD霜都是類似的產品，只是成份略有不同，坊間也有很多產品有類似的功能，所以到底該怎麼選擇呢?

BB霜、CC霜、DD霜，該怎麼選擇?
雖然這些產品都強調具有保養功效，不過添加高分子及聚合物成分的遮瑕膏，經常造成小分子的保養性成分很難被吸收，能在肌膚底層發揮效用也是微乎其微，這就是為什麼田醫師會建議大家選擇比較單純的產品，很多品牌都強調底妝品擁有各種保養功能「抗老、防曬、美白、保濕…」
產品成分的複雜度變高，相對的對肌膚也造成較大的負擔，遮瑕度等其它妝感問題也不會受到影響，且皮膚也並不一定能完全吸收。
因此，也沒有哪種商品一定好或不好，別人用了效果好，不代表妳也一樣，因為每個人的膚質、膚色、皮膚狀況都完全不同，適合的產品也不一樣，還要考慮到天氣，(天氣太熱要使用清爽一點的底妝品，天氣乾燥寒冷時，底妝品也要選擇滋潤保濕的)因此選擇底妝品的重點絕不是盲目的去追求最新的、最好的，唯有親身試用過後合自己的就是好的。

來源：田宜民中醫師隨筆

台灣MIT創新超導凝膜 - 再造東方新面孔

Dr.Piz自成立以來，秉持著嚴格把關，及創新研發、品質卓越的精神，結合了天然、安心、有效的理念，積極拓展開發出獨特及環保科技等多項專利產品，與靜宜大學創新育成中心共同研發成果技術移轉，將獨有的技術協助並導入產品；及邀請到美妝保養達人張景凱（小凱老師）參予合作研發監製，共同開創出這款台灣MIT創新超導凝膜（Super hydro mask）系列化妝保養品，並於2015年推出上市。

Dr.Piz 煥妍修護超導凝膜

Dr.Piz 極緻煥白超導凝膜

Dr.Piz 海洋膠原超導凝膜

超導凝膜以特有的深海多醣體成分為面膜材質，利用特殊的奈米技術組合而成，即結合皮膚所需之全方位成份為一體，以適合東方人特有膚質及生活氣候環境為主軸，摒除了會侵害細嫩皮膚的因子，並嚴格把關每一道生產過程，醞釀出各式優質的保養品，並以「面膜不只是面膜」為觀念，開發出革命性及獨創性之環保科技性面膜，提供國人對面膜保養品更多及更佳選擇。

Dr.Piz研發團隊於開發期間與靜宜大學研究發展處創新育成中心進行多次的臨床實驗，並將多醣體敷膜及其他面膜進行測試，研究數據分別以肌膚過敏性研究、人體抗老化有效性試驗及皮滲透吸收試驗，其測試效果極為顯著，有別於市面上一般面膜。面膜開發期間經數百人次進行產品試用，並與網路部落客配合產品試用，反應熱烈，肌膚無不適反應，且透過超導凝膜的單一離子導入及自體收縮原理，飽水不回吸，能將完整的精華液快速推進肌膚的特性，在未上市就已造成大量顧客下單預購。

目前台灣面膜商機日益擴大，為邁向多角化經營及跨足海峽兩岸行銷平台，將結合文創及產學資源並跨入保養化粧品美容產業，經過與校內數年來的研發成果及優秀研發人才與企業的需求和資源做連結，共同研發新產品與新技術，將台灣特有MIT品牌發展至海外市場並帶動化粧品產業升級及經濟發展，共創雙贏。

來源：參展商新聞稿

2016年3月17日星期四

精華液知識-Q&A

皮膚的保養，精華液的功效很關鍵，如何讓你的皮膚更好的吸收精華液，請往下面看。

Q1︰市面上對精華液的英文稱呼有Essence與Serum這兩種，它們有什麼分別嗎？

A1︰都是精華液，若細分，只是質地稍區別。而Essence質地比較稀薄，Serum則較濃稠。

Q2︰應該怎樣選擇適合自己的精華液呢？

A2︰首先應該按照功效而定，視你的喜好選擇美白、保濕或抗皺型精華液；

其次是按照皮膚性質而定，如干性皮膚應該選擇保濕滋潤型精華液，而油性皮膚則應選擇能收縮毛孔的精華液；最後視季節而定，一般在夏天可選用水質的精華液，而冬天則偏向較濃稠的乳液狀。

Q3︰精華液可不可以經常使用？

A3︰可以每天早、晚塗抹1次，建議在早上選擇一些含有防紫外線功效的，而晚上則是皮膚吸收營養最好的時機，最好選擇蘊含高效保濕成分的精華液。

Q4︰在日常護膚步驟中，塗抹精華液應在哪一步？

A4︰應在面部清潔及塗抹化妝水之後，因為化妝水能軟化皮膚，平衡皮膚酸鹼度，有助加強對精華液的吸收。精華液之後要再抹上一層乳液，由於精華液通常含有較多水分，很容易揮發而導致皮膚乾燥，而乳液則能牢牢鎖住水分。

Q5︰最好在什麼時候開始使用精華液？

A5︰最好從23歲就開始使用，因為這個年齡段正是皮膚最能吸收營養的時刻，能夠更有效地預防肌膚因年齡增長而出現的衰老現象。如果到25歲之後才使用就已經遲了，此時的皮膚液質已開始下降，塗抹精華液只可維持當時的水準，很難再回到以往的狀態。

2016年3月13日星期日

睡眠不足的危害

1. 皮膚衰老表現：
乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚 10點到凌晨 2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有餘地處理代謝廢物。

如果在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了，而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。

2. 眼睛衰老表現：
視力下降、視力模糊，熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

3. 腸胃衰老表現：
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍，胃是身體中比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍，同時，在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也有不良的刺激。

4. 大腦衰老表現：
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠，大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。

熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。

5. 免疫力衰老表現：
身體抵抗力低，經常生病，夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補身體的工作就要加倍。

據調查，成年人只要 3個晚上不能保證 7~8 小時的睡眠，免疫系統就可能降低 60%。
如果不及時睡覺，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積，你的體內環境就會失調，自然規律會被打亂，陷入惡性循環。

晚睡的危害，其實我們都知道...
每看一次，就算是提醒自己一次
為了健康，早點為自己打造規律的作息吧 ~

來源：投資網誌

女性熬夜後如何護理肌膚

1、熬夜後做好皮膚清潔

無論你是加班還是休閒娛樂，總之，熬夜後，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個時候你可能已經很疲憊，但是，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經能處於緊急缺水狀態，因此，熬夜後要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓皮膚恢復良好狀態。

要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
　

2、熬夜後關照黑眼圈

黑眼圈是夜貓子的典型標誌。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點，對黑眼圈可以說是良藥。

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
　　

3、好好利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，對於通宵達旦的女性，最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境（如戴上眼罩睡覺）對於睡眠質量的提升尤其有利。

4、熬夜後泡杯枸杞茶

還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。
枸杞茶的做法：
直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1~2朵一起沖服。

5、定期清腸排毒

相信經常熬夜的人都有這樣的體會，熬夜後臉上特別容易長痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無法及時排除，蓄積在體內就容易誘發痘痘。因此，經常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動，並保持心情愉悅。

來源：小魚兒

學會這些，熬夜也不會長痘痘了！

熬夜對身體特別不好，單從表面上來看，經常熬夜晚睡會使臉上長出好多痘痘，這令女性朋友感到困擾，但又不能違抗老闆命令，該加的班還得加，有沒有熬夜晚睡不長痘的方法呢？如何要問如何預防痘痘，學會了這以下幾種保養肌膚的方式，就算是熬夜加班、熬夜出去玩、熬夜打電動都不怕長痘痘啦！！

1、晚睡不晚洗
不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

2、補充維生素C
如何熬夜又不長痘痘呢？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

3、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控製油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內準備一台加濕器就顯得必不可少啦。

4、每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天裡，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

熬夜加班在現代人看來是家常便飯，幾乎所有的公司都有加班的情況，然而加班不但影響身體健康，還會使皮膚變差，愛美的姑娘是絕對不可能接受這一點的。其中長痘痘就是熬夜晚睡的危害之一，如何預防痘痘，上文中介紹的方法可以一試。

來源：小魚兒

2016年3月4日星期五

日本創意無極限　居家用品竟然這樣玩

「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展，以無印良品店內180項、1萬支商品打造東京城市意象。蔡孟修攝

2020年東京奧運在即，加上日本櫻花祭即將開跑，東京觀光財團攜手無印良品（MUJI）打造「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展，以無印良品店內180項、1萬支商品打造東京城市意象，其中包括東京鐵塔、晴空塔及淺草寺等著名景點。無印良品表示，全球僅在台灣及紐約展出，首站落腳統一時代門市。

據日本政府觀光局統計，去年台灣訪日旅客達368萬人次，是赴日旅遊人次的前三大國，而每年3、4月正是日本櫻花季，乃國人赴日旅遊旺季，加上2020東京奧運在即，所以與MUJI合作，打造「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展以宣傳國內觀光。

東京觀光財團代表田所明人表示，MUJI長期致力於溝通好感生活，販售許多簡約商品，與東京的洗鍊意象吻合，故與MUJI合作，推出「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展。

MUJI表示，台灣與日本有深厚的友誼情感，加上全球無印良品以台灣粉絲人數及申辦聯名卡數量最多，所以特展首站選擇在台展出，全球也僅在台灣及紐約兩地，台灣時間從即起至3月13日止，展後才移師紐約。

MUJI指出，整座東京城市都以無印良品店內的商品打造，強調裁切、不上色，原汁原味呈現城市意象，內含淺草寺、東京鐵塔、晴空塔等著名景點，店內以LED燈光變化去營造出東京白晝與夜晚的多樣面貌。（蔡孟修／台北報導）

整座城市以LED燈營造白晝與夜晚的變化。蔡孟修攝

內含東京多處著名景點。蔡孟修攝

「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展，以無印良品店內180項、1萬支商品打造東京城市意象。蔡孟修攝

「MUJI 10,000 shapes of TOKYO」特展，以無印良品店內180項、1萬支商品打造東京城市意象。蔡孟修攝

女性春季養生五大要點堅持冷水洗臉

女性春季如何養生?進入春季，春暖花開，這也是養生的大好時節，女性要注意保健身體。

女性健康一直是社會比較關注的一個問題，對於女性健康也是非常關心，女性作為社會一個特殊的群體，很多方面都需要關注，尤其是健康的問題。

女人的春季養生之道的5大點：

1、加強保暖
春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會出現溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會很容易引起疾病。
很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應"風度" "溫度"兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。

2、熱水泡腳
雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕鬆愜意了!
泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利於睡眠，增強身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時間控制在30分鐘內，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。

3、冷水洗臉
有實驗證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達到預防各種疾病的作用，而且還能保養皮膚。雖然嚴冬時節要堅持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去必有好處。

4、注意通風
室內門窗如果關閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利於各種細菌的滋生，而春季又是各種流行病高發的季節。
因此一定要注意開窗通風，最好能上下午各通風一次，時間為15分鐘左右。

5、食醋薰蒸
其實春季是疾病流行的一個季節，這些疾病很容易通過空氣的傳播來傳人人們。春季的時候一定要做好通風措施，加強預防，也可以在家裡用食醋薰蒸的方法，這種對於疾病預防，抑制細菌有很好的作用。
首先在鍋裡面倒入適量的食醋，談後開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內，可以有效殺滅或減少致病微生物，薰蒸時注意門窗要緊閉。

來源：康途健康百科

小麻雀照鏡子　嚇呆狠啄鏡中鳥

這兩隻脫隊麻雀佇立在警車後視鏡上，車窗也出現倒影。吳傑沐攝

國道警2大隊後龍分隊後方停車場，緊鄰宿舍，近來天亮時分，常有啄木鳥般發出「叩、叩、叩！」聲響，擾人清夢，隊上同仁仔細觀察赫然發現，竟是1對小麻雀，佇立在警車後照鏡上，其中1隻似乎是在求偶，不停的跳躍狠啄後照鏡，發出「叩、叩、叩！」聲音，另隻則搖頭晃腦回應，也狀似「把風」，相當逗趣。

小隊長巫金發說，有時天亮才下勤要補眠，但整群麻雀嘰嘰喳喳擾人也就算了，現在更變本加厲，攻擊警車「叩、叩、叩！」干擾睡眠；他打趣說：「這不是襲警，什麼才算襲警！」

苗栗縣野鳥協會總幹事溫春福指出，麻雀是群居鳥類，研判是領域習性，才出現類似怪異行為；這兩隻脫隊的麻雀可能是1對小情侶，又沒看過自己模樣，以為鏡子裡出現的是「情敵」，才會發起攻勢，但根本是庸人自擾、徒勞無功。（吳傑沐／苗栗報導）

其中1隻小麻雀發現後視鏡內出現敵人便不停地攻擊。吳傑沐攝

2016年3月3日星期四

代謝變差10大警訊

30歲開始新陳代謝一路下滑

30歲開始，新陳代謝一路下滑，這個時候如果再不採取搶救行動，美麗、健康就離你愈來愈遠！

常聽見一句對女人的讚美：「30熟女，最有魅力！」，顯然30歲是女人告別青春，開啟另一個花樣年華的時間點。本來女性在此年齡階段會開始展現出成熟美，但是站在新陳代謝的角度來看，倒有另一番詮釋。事實上，女人這一朵花往往會在25歲時，外形就已經開始出現逐漸褪色，到了30歲時，花瓣甚至開始枯乾萎縮，如果再置之不理，歲月的辣手會不斷摧花，加速凋零花謝。當然，不是只有女人才有這個問題，男人也是一樣。

30歲，代謝走下坡的起點
花朵的一生有序幕、有開始、有高潮、有結尾，人體的新陳代謝也好比花朵的一生，新陳代謝從出生開始慢慢向上攀升，大約在18~25歲時達到最高峰，之後就開始以每10年2%的速度，慢慢下降，所以30歲的新陳代謝率正好在走下坡的起點。

所以，分水嶺就是30歲，跨過這一條線，新陳代謝能力明顯變差，所以體力、身材、五官、皮膚、體質與頭髮等，都像股市中爹娘都不愛的「水餃股」，賣相大不如前，想要修補翻身，不知要付出多大的精神力氣，雖然有人不惜斥資整形美容，包括拉皮、抽脂與雷射等，但畢竟改善有一定限度，而且不會永遠「東方不敗」。

來源：常春月刊

別讓眼睛老得快

54﹪的上班族曾因眼睛不適

根據調查指出，54﹪的上班族曾因眼睛不適，而無法集中精神工作；眼睛是靈魂之窗，
但大部分的人卻常過度使用，而讓視力暴露在提早老化的危險中，嚴重的話甚至會失明。

Part1.常見7眼病你中幾個？
包括最常見的近視，每個人都逃不掉的老花眼，還有越來越年輕化的白內障、乾眼症，以及黃斑部病變、青光眼和視網膜剝離等7大眼睛問題，你中了幾個呢？

現代人為了工作、娛樂，每天花許多時間盯著電腦、手機、電視等3C產品，台北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科主任林人傑表示，現代人受到眼睛老化或用眼過度等原因，造成7種常見的眼睛疾病，包括近視、老花眼、乾眼症、白內障、黃斑部病變、青光眼和視網膜剝離等。

近視〉最多人得的眼睛疾病
在睫狀肌放鬆的狀態之下，無限遠的光線進入眼裡後，無法精準聚焦在視網膜上，影像落在視網膜前，所形成的屈光不正就是近視。近視者受到鞏膜拉長、眼軸越來越長的影響，會使得遠方影像變得模糊，可透過凹透鏡將光線發散之後，將焦點移到視網膜上，藉此改善視力模糊現象。

林人傑解釋，當近距離的閱讀或工作時，為了讓近距離的影像清晰顯現，睫狀肌會處於緊張的狀態；若睫狀肌長期過度收縮，導致水晶體變厚、光線過度屈折，反而使得近距離影像成像於視網膜之前，這就是所謂的「假性近視」。

通常患有假性近視的人，近視度數多為150～250度以下，若能讓眼睛適當休息及使用能放鬆睫狀肌的散瞳劑，近視狀況有機會回復正常。不過，假如睫狀肌繼續維持在收縮狀態下，長期以往將使水晶體與睫狀肌都發生不可逆的傷害，屆時就會成為真正的近視。力減退、視野缺損、眼前黑影遮蔽，甚至是失明等嚴重的視力傷害。檢查視網膜剝離，須先散瞳後，再使用視網膜鏡觀察眼底狀況。

來源：常春月刊

淨化血液保持年輕

血管會隨著年齡老化

血液循環主宰身體健康
血管是人體的命脈，血液是否清澈與動脈硬化、膽固醇、高血脂症等有關，然而，血管會隨著年齡老化，血液循環會變得不順暢，容易引發各種疾病上身。

檢查結果如何？

連一個項目都沒有的人，即使只有一個項目符合的人，臉的皮膚底下分布非常多血管，當循環機能下降，立刻可以從臉色看出來。

臉頰如果是漂亮的粉紅色就沒問題。如果蒼白或暗沉都是循環不良。臉頰如果通紅，應該是充血造成的狀況，也是不合格。

因為指甲透明的部分很多，能夠藉以了解循環機能的狀況。如果是漂亮的粉紅色
疲累、身體不適、手腳冰冷時，一般認為是「血液循環不良」引起的。其實，造成血循不良的原因很多，除了老化之外，還包括體內發炎、血液含氧量不足等，甚至可能引發疾病。所以，如果血液淨化了，血液循環就會順暢，能預防疾病；當身體健康了，就能常保年輕，延年益壽。

來源：常春

2016年3月2日星期三

意想不到的修容部位《後頸》綁頭髮時別忘記這個小細節

有不少人特別鍾愛看女生把頭髮綁起來，像以馬尾來說就可以分析出為什麼男生喜歡看女生綁馬尾，而露出後頸的視覺畫面也成為最受男生歡迎的女子條件之一。當你露出後頸，換上寬間衣服讓肌膚曝光度UP時，有沒有發現有一個小細節沒注意到呢？

不管是在二次元還是三次元的世界裡，馬尾、包頭、雙馬尾等露出後頸的造型都是人氣髮型，這些髮型可以讓女性展現不同面貌，有時候是多點女人味、有時候則是多點性感力。

在各種髮型中你最喜歡哪種呢？

其實這些髮型的共通點都落在後頸的部分，一般看髮型文時我們都只注重頭髮的編綁和線條感，卻未曾注意與頭髮銜接的後頸，究竟後頸要注意什麼？

答案就是立體感唷！化妝時我們懂得在鼻子、臉頰、鎖骨甚至胸前用陰影打造立體度，為的就是讓臉與身形看起來更精緻，而這樣的小心機也可以運用在後頸。
國外就有Youtuber親自示範給大家看，雖然初次看覺得不可思議，但多看兩次會發現有用有差耶！

來源：宅宅新聞

唇紋、脫妝、大毛孔都靠它們神救援！離不開的彩妝界的救世主

相信大部分的女孩在化妝時都難免會遇到一些問題，像是夏天時容易出油導致脫妝、睫毛膏容易暈開或是好不容易畫好的妝不持久‧‧‧等，而這些問題一旦發生通常狀況都會有些慘不忍睹，如果是在重要場合更是尷尬不已啊！好在，市面上某些產品的出現就是為了拯救這些突發狀況，讓妳的煩惱獲得解決！
問題►太乾的唇膏和明顯的唇紋

解答►護唇膏&唇蜜

雖然現在霧面唇彩大為流行，但是如果挑到不適合自己的質地可能就會有過乾的困擾，明顯的唇紋更是相當惱人的問題！妳可以在進行化妝之前先擦上一唇護唇膏，讓唇部先滋潤一下，等到要擦唇彩時唇部的狀態也會比較好，當然就不容易出現乾燥脫皮問題，而唇紋部分除了用護唇膏改善外，也可以在最外層擦上一層薄薄的透明唇蜜，讓雙唇水潤誘人的同時還掩飾了尷尬唇紋！

問題►容易脫妝、妝容不持久、底妝不服貼

解答►妝前(隔離)乳&蜜粉

上述的這些問題大概是有化妝的女孩最容易碰到的，而底妝又是妝容的基底，一旦NG就很容易毀了整張臉的妝！而要解救這些問題，妝前(隔離)乳絕對是妳無法忽視的產品，彩妝師們再三強調妝前打底的重要性，就是為了讓妝容更服貼，而如果是怕脫妝問題，蜜粉也會是很好的收尾，除了能夠定妝外也能讓底妝一整天乖乖待在臉上！

問題►出油量大、滿面油光、毛孔粗大

解決►控油妝前乳

每到夏天最怕就是悶熱的天氣讓臉大出油！尤其是本身就是油性肌的女孩，每次化好妝之後，出門沒多久就開始出現可怕的斑駁，或是照鏡子發現整張臉都在發光，真的會連自己都看不下去啊！而像這種情形，除了當下用吸油面紙急救外，其實妝前的預防措施更重要，有控油效果的妝前產品對後續底妝妝效和持妝度都有幫助，連因出油而造成的毛孔粗大問題都能一併改善！

問題►睫毛膏下垂、暈染

解決►睫毛底膏、定型睫毛膏

不是只有眼線會暈，睫毛膏暈起來也是很嚇人的！要避免芭比大眼變成咒怨，第一層和最後一層都不能省！第一層的睫毛底膏除了有增長豐量效果，也能讓睫毛維持捲翹，也比較不容易因為下垂而沾染到下眼皮，而最後一層除了能夠定型外，選擇有防水抗暈功能的產品可以讓眼妝維持乾淨一整天！

問題►眼影不顯色、眼線易掉色

解決►眼影底膏、眼影霜

有在畫眼妝的女孩應該都知道，眼影除了怕下手太重一不小心變熊貓外，不顯色或不服貼的眼影也是讓人抓狂！而眼線會不會暈或掉色除了跟產品本身有關，其實在畫眼線前多一道打底程序有時也是拯救眼線的好幫手，或是把平常用的眼影換成霜狀質地，部旦服貼度更佳，也能讓眼線緊緊貼在眼影霜上！

來源：iSwii